Выходные для похудения печальны тем, что подразумевают встречи с друзьями, кафе. Но судить себя все же строго не хочется.

Завтрак. 9.15
1. Грамм 60 мягкого адыгейского сыра
2. 30 грамм черного хлеба (1 кусок)
3. грамм 10 кисло-сладкого соуса анкл бенц
4. кофе с 1 (!) ложкой сахара и молоком


Обедала я в Шоколаднице где-то в 4 часа
1. панини с овощами
2. кофе со сливками с 1 сахаром

Вечером
4 домашних ролла
вода

40 минут бф
и упражнения на пресс и талию из каланетика